此心如杯水，扰易澄苦难。
百年能几何，万虑谁能殚。
弃置勿复寻，专取形神安。
司马光（1019年11月17日－1086年），字君实，号迂叟，陕州夏县（今山西夏县）涑水乡人，《宋史》，《辞海》等明确记载，世称涑水先生。生于河南省信阳市光山县。北宋史学家、文学家。历仕仁宗、英宗、神宗、哲宗四朝，卒赠太师、温国公，谥文正，主持编纂了中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》，为人温良谦恭、刚正不阿，其人格堪称儒学教化下的典范，历来受人景仰。生平著作甚多，主要有史学巨著《资治通鉴》、《温国文正司马公文集》、《稽古录》、《涑水记闻》、《潜虚》等。
《不寐》是宋代司马光创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
中文译文：
思梦久不效，良夜行已阑。
此心如杯水，扰易澄苦难。
百年能几何，万虑谁能殚。
弃置勿复寻，专取形神安。
诗意：
这首诗词表达了作者在夜晚难以入眠的心境。他思绪纷乱，无法入梦，而良好的夜晚已经接近尽头。作者将自己的内心比作一杯水，容易被扰乱而难以平静。他感叹百年的人生能有多少，而烦恼却无法尽终。最后，作者呼吁自己要舍弃杂念，专注于追求内心的平静与安宁。
赏析：
《不寐》通过描绘作者夜晚难以入眠的心情，展现了人们在繁忙的生活中常常面临的困扰和焦虑。诗中的比喻手法巧妙地将作者内心的不安与水的澄清相对照，形象地表达了作者对内心平静的渴望。诗词的结尾呼吁人们要舍弃杂念，专注于追求内心的安宁，这也是一种对于人生境遇的思考和启示。整首诗词简洁而深刻，通过简单的语言和意象，传达了作者对于内心平静的追求和对于人生意义的思考。
bù mèi
不寐
sī mèng jiǔ bù xiào, liáng yè xíng yǐ lán.
思梦久不效，良夜行已阑。
cǐ xīn rú bēi shuǐ, rǎo yì chéng kǔ nàn.
此心如杯水，扰易澄苦难。
bǎi nián néng jǐ hé, wàn lǜ shuí néng dān.
百年能几何，万虑谁能殚。
qì zhì wù fù xún, zhuān qǔ xíng shén ān.
弃置勿复寻，专取形神安。
平仄：平仄仄仄仄
韵脚：(仄韵) 去声十九效 * 平仄拼音来自网络，仅供参考；诗句韵脚有多个的时候，对比全诗即可判断。