吾闻之夫子，求益非速成。
譬如远游客，日夜事征行。
今年适燕蓟，明年走蛮荆。
东观尽沧海，西涉渭与泾。
归来闭户坐，八方在轩庭。
又如学医人，识病由饱更。
风雨晦明淫，跛躄聋盲。
虚实在其脉，静躁在其情。
荣枯在其色，寿夭在其形。
苟能阅千人，望见知死生。
为学务日益，此言当自程。
为道贵日损，此理在既盈。
愿君书此诗，以为益斋铭。
苏轼（1037－1101），北宋文学家、书画家、美食家。字子瞻，号东坡居士。汉族，四川人，葬于颍昌（今河南省平顶山市郏县）。一生仕途坎坷，学识渊博，天资极高，诗文书画皆精。其文汪洋恣肆，明白畅达，与欧阳修并称欧苏，为“唐宋八大家”之一；诗清新豪健，善用夸张、比喻，艺术表现独具风格，与黄庭坚并称苏黄；词开豪放一派，对后世有巨大影响，与辛弃疾并称苏辛；书法擅长行书、楷书，能自创新意，用笔丰腴跌宕，有天真烂漫之趣，与黄庭坚、米芾、蔡襄并称宋四家；画学文同，论画主张神似，提倡“士人画”。著有《苏东坡全集》和《东坡乐府》等。
我听先生，寻求更不是快速成。
比如旅游客人，一天晚上事出征。
今年到燕蓟，第二年逃往荆蛮。
东观尽大海，西到渭水和径。
回来关上门坐，八方在殿前庭院。
又像学医生，认识病由饱更。
风雨晦明淫，瘸瘸腿聋盲。
虚实在其脉，静躁在它情。
荣枯在它的颜色，寿夭在其形。
如果能读一千人，看到知道生死。
为学务日益，这句话应该从程。
为道贵天损，这个道理在已满。
愿你写这首诗，为了有益斋铭。
* 此部分翻译来自Baidu，仅供参考
zhāng sì chéng yì zhāi
张寺丞益斋
zhāng zi zuò zhāi shè, ér yǐ yì wéi míng.
张子作斋舍，而以益为名。
wú wén zhī fū zǐ, qiú yì fēi sù chéng.
吾闻之夫子，求益非速成。
pì rú yuǎn yóu kè, rì yè shì zhēng xíng.
譬如远游客，日夜事征行。
jīn nián shì yàn jì, míng nián zǒu mán jīng.
今年适燕蓟，明年走蛮荆。
dōng guān jǐn cāng hǎi, xī shè wèi yǔ jīng.
东观尽沧海，西涉渭与泾。
guī lái bì hù zuò, bā fāng zài xuān tíng.
归来闭户坐，八方在轩庭。
yòu rú xué yī rén, shí bìng yóu bǎo gèng.
又如学医人，识病由饱更。
fēng yǔ huì míng yín, bǒ bì lóng máng.
风雨晦明淫，跛躄聋盲。
xū shí zài qí mài, jìng zào zài qí qíng.
虚实在其脉，静躁在其情。
róng kū zài qí sè, shòu yāo zài qí xíng.
荣枯在其色，寿夭在其形。
gǒu néng yuè qiān rén, wàng jiàn zhī sǐ shēng.
苟能阅千人，望见知死生。
wéi xué wù rì yì, cǐ yán dāng zì chéng.
为学务日益，此言当自程。
wèi dào guì rì sǔn, cǐ lǐ zài jì yíng.
为道贵日损，此理在既盈。
yuàn jūn shū cǐ shī, yǐ wéi yì zhāi míng.
愿君书此诗，以为益斋铭。
平仄：平平仄平仄
韵脚：(仄韵) 入声十三职 * 平仄拼音来自网络，仅供参考；诗句韵脚有多个的时候，对比全诗即可判断。